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冬は寒すぎてサイクリングどころではありませんよね！ でもせっかくロードバイクやクロスバイクを買ったのなら乗らないともったいないと思います。 そこでこの記事では冬でもしっかりサイクリングできるように、冷えないようなサイクルウェアの着方を紹介していきます。 部位ごとに紹介していきますのでぜひ参考にしてみてください。 上半身の防寒はレイヤリング 自転車は速い速度で移動できる乗り物であり、運動強度を上げると当然汗をかいてしまいます。 冷たい空気の中を速い速度で移動すると汗冷えして、体温が急激に奪われることでかなり ...

みなさん、サイクリングを楽しんでますか？ 健康のため、トレーニングのため、レースのため、などいろいろな理由で自転車に乗っていると思います。 ロードバイクやクロスバイクなどのスポーツ自転車に乗っていると、定期的なチェーンの洗浄が必要です。 チェーンの洗浄をしないまま乗り続けると、駆動抵抗が増えて、チェーンやギアの摩耗具合も大きくなってきます。 今回はチェーンの基本的な洗浄方法の解説、洗浄グッズの紹介もしていきたいと思います。 チェーン洗浄グッズ 私がいつも使っている洗浄グッズは以下になります。 ・WAKO’ ...

ロードバイクはほかのスポーツ自転車よりも速い速度で走行することができます。 ロードバイクはレースでも使われるようにスピードに特化した自転車であるため、スピードを上げやすい構造になっています。 この記事ではロードバイクとほかのスポーツ自転車の平均速度、なぜ速く走れるのか、もっと早い速度で走る方法を解説していきます。 ロードバイクの平均速度 乗り手の体力やルートなどの条件をいろいろ加味すると、ロードバイクの平均速度は約25km/h前後になります。 ゆるく走れば20㎞/h、体力がある人なら平均速度30km/h以 ...

ロードバイク初心者の方は前後に変速装置が付いているために、どのギアの組み合わせがいいのか混乱したことはあるのではないでしょうか？ ギアの組み合わせを間違えるとスムーズに加速できないのはもちろんのこと、駆動系部品の寿命も縮まってしまいます。 楽しく、自転車に優しいサイクリングのために、今回はロードバイク初心者の方向けにギアの組み合わせ方法を解説してきます。 フロントのギアについて知ろう フロントに2枚か3枚のギアが組み合わされている場合、ディレイラーで変速することができます。 フレーム寄りの小さめのギアは『 ...

チェーンがアウターロー

エアロバイクにのる女性

みなさんはロードバイクやクロスバイクでサイクリングする場合、スマホや鍵類などの小物はどのように携帯していますでしょうか。 スマホや鍵類は無くさないように携帯性が最優先のため、小さなバッグやポーチに入れて常に持ち運ぶのがいいですよね。 そこで今回は防水性があるポーチ、GORIXの防水サイクルポーチを約7か月使用したためレビューしたいと思います。 GORIX ゴリックス 防水 サイクルポーチ ロードバイク(BKPW)posted with カエレバ楽天市場Amazon 大きさ・重さ 大きさは190mm×100 ...

ペダルを踏むときに膝の部分に痛みが走ったことはありますか？ 私はロードバイクに乗り始めてしばらくした時に膝の痛みが出始めて、一時期すこししか乗れませんでした。 今回はその時の経験をもとに、痛みの原因・応急処置・痛みが出ないようにするための方法を解説します。 この記事では以下のような方に向けて書いています。 このような方は要チェック！ 自転車である程度の距離を走ると膝が痛み出す ペダルを踏むときに膝が痛くて踏めない 膝の痛みの応急処置と痛みが出ない方法を知りたい 膝の痛みの原因 膝まわりの骨格と靭帯は上図の ...

サイクリングでのどが渇いてきた時に、夏は冷たくて冬はあったかい飲み物が飲みたいですよね。 サイクリング用のボトルはいろいろあり、プラ製のものがほとんどです。 私は多少値段が高くても、いつでも飲み物が飲みたくてこのボトルを購入しました。 夏と冬に使用しましたが、保温性能が高く、これのおかげで快適にサイクリングすることができました。 半年間使用してきましたので、ここでレビューしたいと思います。 THERMOS(サーモス) 真空断熱ケータイマグ FJF-580 580ml ボトルposted with カエレバ ...

夏用のサイクリンググローブを探していて、アマゾンで値段的に安く、高評価（星４越え）だったものがこれでした。 値段は1600円ほどで安かったので当たりはずれが怖かったのですが、結果的に満足できる製品でした。 今回は半年間使用しましたので、レビューしたいと思います。 F-TUBAME® サイクリンググローブ 夏楽天市場で探すAmazonで探すby カエレバ グローブ機能解説 衝撃吸収性 手のひらのハンドルに接触する部分には硬めのゲルパッドがあり、地面からの衝撃を吸収してくれます。 ゲルのアルミは約5㎜ほどで、 ...